Недавно я с удивлением обнаружила, что у меня есть желания, которые постоянно крутятся в голове, но я их не осознаю, так как считаю несбыточными. То есть, мысль как бы есть, она постоянно прокручивается, но до момента осознания и обдумывания дело не доходит. Сделала шаг и озвучила их Стасу. Более сбыточными их это, конечно, не сделало, но я рада, что позволила себе хотеть бОльшего.

@темы: мысли, течение жизни

---

Сон. Мы со Стасом живем в каком-то большом городе, похожем на Нью-Йорк. У нас квартира на высоком этаже, из окна видно город и улицу, высотные старые дома. Вечереет, мы готовим ужин. Я смотрю прогноз погоды по карте и вижу, что с Тихого океана надвигается какая-то страшная, огромная хрень. В комнате темнеет, и я говорю Стасу: "Она уже здесь". По улице, в сторону нашего дома, надвигается цунами. Подхожу к Стасу и говорю: "ну что ж, давай прощаться, я люблю тебя". Обнимаемся. С ужасом представляю, как волна снесет наш дом, он разрушится, перемолит меня, сломает кости. Думаю, насколько больно это будет и как быстро я умру. Ничего не происходит. Волна до нас не дошла.

@темы: сны

---

Статья про экономию продолжает работать на меня. Первый самый отвратный комментарий за всё время о том, что мы "сгнием" в нищете в Испании прилетел от бабы. Немного неприятно, но, в целом, вертела я их всех) Пусть комментируют.
Заработала 29 руб

Болтали с мамой, она почему-то воодушевлена моей писаниной больше меня. Говорит: " я вот тебе даю всякие советы, о чем написать. Ты меня не слушай, это я так. Ты лучше знаешь, как надо". А я первый раз в жизни сказала, что она может говорить всё, что захочет, что-то может оказаться и полезным, но в данном случае, действительно, знаю, что делаю) Я сказала, что знаю, что делаю! Что за пафос! Просто чувствую себя хорошо и уверенно, когда пишу там, и это удивительно.

Гуляла вчера 3,5 часа, пыталась хоть немного освободить голову, но ничего не получилось. Полпути с ручкой и тетрадкой в руках.

@темы: дзен, течение жизни

---

Хочу сохранить один из немногих положительных комментариев на память: "Спасибо большое автору и за хорошее повествование и за отличный интеллигентный стиль. Читать-одно удовольствие. Обязательно пишите дальше."
В остальном, статья про экономию (хотя я в ней даже не хайпила, а написала скромно и по делу) разверзла врата ада и дала жизнь монетизации (мне так кажется). Популярные темы на дзен: экономия (!), деньги, заработок, недвижимость. Сразу видно, что у русских людей "болит".

В субботу случился перевод часов на час назад, а я заметила только в воскресенье вечером, когда вдруг стемнело в 18:30 вместо привычных "около восьми". И этот переход в зимний период показался таким резким, темноты вдруг стало так много. Стас приезжает с работы и через полчаса уже темно.

@темы: spain, дзен, течение жизни

---

Вчера, первый час ночи, принимаю душ, и тут, как сверло в голове: "надо поменять название статьи на вот так-то и так-то". Еле домылась, хотелось срочно включить комп и поправить. В итоге, почти час ночи, сижу и корректирую название статьи, отвечаю на комментарии.
Теперь понимаю, как люди начинают писать книги, стихи и пр. Конечно, я не приравниваю себя к таковым, это совершенно другой уровень, но вот это сверло, когда ты не можешь выбросить из головы какие-то идеи, мысли, прочувствовала. У писателей просто нет выбора!

@темы: мысли, дзен, течение жизни

---

Новости дня:
- с сегодняшнего дня ввели комендантский час с 23:00 до 6:00 по всей Испании. Пока что, на 15 дней, но указ предполагает продление на полгода (до 9 мая);
- мне подключили монетизацию на дзене.

В связи с этим грандиозным событием, решила, что могу поделиться ссылкой на мой аккаунт. Хочу отметить, что это не обязывает вас переходить по ней, подписываться или комментировать статьи: zen.yandex.ru/id/5f16e51e76253b213a42bbb4. Только по желанию.
Всех обнимаю!

@темы: spain, дзен, течение жизни

---

По традиции понедельника: 6415 ауд., 151 подписчик.
Когда написала статью с фразой "мы экономим" в названии, то думала, что бомбанет. И, о да, хоть и не сразу, но бомбануло. Теперь у меня целые дебаты в комментариях, судя по которым, мы нищие и живем печальной жизнью.
В подписчиках собрала адекватных людей, основная часть которых это грубоватые, любящие "по делу" мужики. А ведь пишу довольно лирично, но зато как есть.
Получила рекомендацию от народа, что хотят увидеть обычную жизнь моими глазами: магазины, полки с ценами, людей в кафе, транспорт. Я то свои фотки красивых видов и домов везде повставляла. И встал вопрос: прислушаться и начать фотографировать то, что я фотографировать не хочу или забить?

@темы: дзен, течение жизни

---

Похоже, можно начинать собирать самые смешные комментарии с дзена. Пока что, лидирует комментарий под статьей с названием "цены на продукты в Испании" - "А для кого этот анализ цен? Если только для тех кто собирается жить в Испании. Я к таким не отношусь."
Теперь можно заходить в любую статью и писать по шаблону: "а для кого вы это написали? Мне это не интересно". Перфект!

@темы: прекрасное, дзен

---

Почему надо носить маску:

22.10.2020 в 01:13

Пишет  opossum:

21.10.2020 в 17:51

Пишет  silver bird:

Резюме про ковид на сегодняшний день

Вчера, 17 октября, всемирно известный американский реаниматолог и ученый Пол Марик (Paul E. Marik) сделал подробный доклад о коронавирусе, подытожив все знания об этой болезни, известные человечеству на сегодняшний день (видео на английском и тезисный перевод на русский).

Ковид — болезнь, подобной которой еще не было. Это беда. В день у нас семьдесят тысяч заболевших и идет рост. Зимой будет плохо. Готовьтесь.

Количество неправильной информации в интернете зашкаливает. Соцсети распространяют неверную информацию. Мы должны опровергать ерунду типа, что пить отбеливатель спасет от ковида!

Ковид — не грипп, т.е. совсем не похож на грипп. (Показывает график смертности по возрастам: грипп и ковид). При гриппе происходит стимуляция синтеза интерферона, при ковиде — его подавление со всей иммунной системой. Ковид не похож ни на одну другую болезнь, тк вызывает цитокиновый шторм, это опасный и коварный вирус. Сложный и запутанный механизм.

Скорее всего, вирус от летучей мыши, где промежуточный носитель, не вполне понятно, перескочил на человека.

Ковид связывается с АСЕ–2 рецептром в носоглотке и включает протеолиз для проникновения в клетку хозяина. В геноме 28 белков, 4 структурных, 8 вспомогательных, остальные — неструктурные белки, первичный транскрипт подвергается протеолизу.

РТ–ПЦР для обнаружения вируса использует небольшой участок вирусного генома (не весь вирус), в америке это один участок, в европе — другой. Отсюда могут быть расхождения.

Неструктурные белки ковида подавляют синтез белков в клетке хозяина, в основном блокируя иммунный ответ: ингибирование трансляции человеческой рнк, инактивация НК (NK) клеток, блокада синтеза интерферона, ингибирование синтеза МНС–1, мешает автофагии и апоптозу и тд. Иммуный ответ в клеткax хозяина подавлен. Hеструктурные белки защищают вирус от человеческой иммунной системы.

Как распространяется: Главный способ — капельный. Также аэрозоль, это дальше шести футов, особенно зависает внутри помещений. С поверхности (фомиты) видимо, не очень важный, если вы не находитесь в эпицентре ковида, сюда же вопрос стабильности вируса в среде.

Позиция Сидиси (CDC) по этому вопросу — их перевертыши "да,нет, да, нет, да" внесли дополнительную сумятицу.

При разговoре с каждым (!) выдохом выходит примерно миллион вирусных частиц (вирионов). Вирус с вдыхаемым воздухом попадает в носоглотку к случайному бедолаге и там бурно реплицируется в защищенной от иммунитета среде.

Таким образом, самая бурная репликация вируса с наращиванием вирусной нагрузки происходит в носоглотке. Далее вирус попадает в легкие аспирационным путем.

Заразившийся ковидом наиболее заразен в инкубационном периоде до появления симптомов, и (меньше) в первые дни симптомов. В этом основная засада. САРС и МЕРС наиболее заразны с момента пoявления симптомов. Повторить: ковид ниболее заразен с огромной вирусной нагрузкой в пресимптоматичных людях. Вирусная репликация в нососглотке дотигает пика до начала симптомов. Наиболее заразны те, кто об этом не знает.

Наиболее эффективный способ борьбы с ковидом: маски. Обязательно и всем. Маски защищают и себя, и окружающих (Показывет хирургическую маску). Надев маску, человек не распространяет вирусы, и одновременно уменьшaется количество вирусных частиц, которые человек вдыхает если вдыхает (инокулюм, inoclum). Важно: тяжесть заболевания завиcит от размера инокулюма, те ктo вдохнул меньше вируса — заболел легче или перенес асимптоматично. Сам доктор Марик тому доказательство: полгода уже среди интубируемых реанимационых ковидных больных, в маске и ППЕ, тьфу–тьфу, как огурчик.

Итак. Репликационная фаза вируса максимальна до появления симптомов. В легочной фазе у человека уже нет живого вируса, но есть циркулирующие ошметки вируса (viral debri). Иммунный ответ на эти ошметки убивает хозяина. Живой вирус не убивает.

Температура держится 12 дней. Человек чувствует себя лучше на 6–8 день, но в этом коварство вируса: появляются респираторные симптомы. У некоторых бывет молчаливая гипоксемия, т.наз счастливые гипоксики, сатурация кислорода 43%, а он не чувствует — 3–4 дня такого прогресса, реанимация, интубация, смерть.

Положительный ПЦР не означает, что человек заразен. Ошметки вируса дают положительный ПЦР. Чувствительность ПЦР 80%. Можно быть негативным по ПЦР и иметь ковид.

Живой вирус и вирусная нагрузка: после восьмого дня с момента появления смптомов живой вирус не выделяется, а ПЦР может быть положительным до семидесяти дней. Можно быть положительным по ПЦР и не быть заразным. После шестого дня инфекционность падает. Считается что с десятого дня больной человек не заразен даже если ПЦР положительный.

После 6–8 дня лавинообразно нарастает отложенный иммунный ответ на вирусные ошметки с выделением цитокинов (стимуляторов иммунных клеток). Нарастает эдотелит, проницаемость сосудов, активация свертываемости. Цитокиновый шторм убивает хозяина.

Цитокиновые сигнальные пути избыточны и увеличение цитокинов скорее всего вызвано освобождением из дохлого вируса большого колицества одноцепочечной РНК (сс рнк, ss rna). Одноцепочечная рнк очень иммуногенна, ничто не сравнится. Предстоит выяснить, почему.

На анaлизе крови снижение B, Т (СД4, СД8), и НК клеток. Биомаркеры воспaления повышены (д–димер, феррритин, итд).

В умерших находят очень мало вируса, но обширное повреждение эндотелия, активацию макрофагов, тромбоз.

Итого. Три фактора ведущие к полиорганной недостаточности и смерти: гипоксия, цитокиновый шторм, гипер–коагуляция.

Hеоднородность течения болезни. Количество попавшего в организм вируса имеет зачение! Носите маску!

У некoторых есть кpоcс–реактивность к другим коронавирусам. Возраст, мужской пол и лишний вес — факторы риска ведущие к смерти.

Как лечить: зависит от фазы.

В репликационной фазе вируса — антивирусные. Анивирусные не помогают в поздней стадии. Ремдесивир надо давать рано. Возможно, ивермектин имеет активность.

В легочной фазе — противовоспалительные. В лeгочной фазе падает сaтурация кислорода. Некотрые люди даже не имеют симптомов гипоксии, потому что вирус нейротоксичен.

Pемдесивир показывает очень слабое улучшение (11 дней против 15 дней), обсуждается как сделаны трайлы, кое–где натянуто за уши. Ремдесивир помогает в мягких случаях до начала цитокинового шторма.

Вышло только что европейское WHO Solidarity study, ремдесивир там провалился. Если у вас есть акции Гилеада, производителя ремдесивира, продайте их сейчас! Так же провалились интерферон и хлороквин. Хороших антивирусных нет. Антивирусные работают только в начале!

Чтo работает? Стероиды. Медрол. Противовоспалительные стероиды в поздней, легочной фазе. Чем тяжелее больной, тем выраженнее эффект стероидов. Eсли больной еще не получает кислорода, стероиды не нужны, они вредят. (Зачем Трампу давали стероиды? Значит он был на кислороде?)
Стероиды надо давать достаточно долго, десять дней. Быстрое снятие со стероидов — ни–ни.

Дают Витамин Ц (внутривенно в выской дозе) и Витамин Д.

Антикоагуляция. Чем тяжелее пациент, тем более полезна антикоагуляция. Поворачивать больного на живот (пронанция)

Избегать интубации всеми способами. Смертность на интубации высокая. Ковид — не АРДС.

Перспективными представляются ингибиторы вирусного вхождения в клетку, например, капли или спрей в нос. Это решило бы проблему. Как эффективно было бы прикончить вирус у вас в носу!

Что с иммунодефицитными больными? Люди живут с агаммаглобулинемией, после пересадки на лекарствах от отторжения. Они очень подвержены инфекции, но переносят без цитокинового шторма, те имеют более мягкое течение болезни.

Пост–ковидный синдром. Половина выздоровевших от ковида имеет долговременные симптомы: усталость, одышка, боль в суставах, боль в груди, кашель, отсутствие обоняния и вкуса, сухость глаз и рта (аутоиммуннное), головная боль, мокрота, боль в горле, головокружение, понос.

Вакцины. Нет, шансы довольно низки. С подачи фармкомпаний сложили все яйца в одну корзинку, поставив на вакцину. Почему нет международного вакцинного клинического испытания, почему все действуют по отдельности? Все медицинские организации — CDC, FDA, WHO — все действовали провально. Бразды правления захватили фармкомпании, которые нацелены на прибыль, и они толкают вперед эти многочисленные вакцины. Человечество провалило экзамен.

Спасибо за внимание. Доктор уходит к себе на работу, больница у нас заполнена, реанимация тоже

ПСы, очень здраво, согласен со всем, кроме вакцины. Тут все просто - вакцин тестируют (3я фаза) около 5ти, еще 10 на подходе. Думаю в любом случае вскоре появится реально работающая. Слишком много всего на кону, для фармкомпаний тоже
Maxim Vasiljev
Видео:
www.youtube.com/watch?v=GhL2FPcBHHQ&feature=you...

---

Приснилось, что еду в московском автобусе без маски, и все вокруг, кроме парочки людей, тоже без масок. И я такая думаю: "О боже! Я забыла дома маску, и теперь на меня надышат все эти люди, и я умру от ковида!"
В реальной жизни вообще не переживаю, а вот в мозг вся эта история, видимо, глубоко въелась.

@темы: сны

---

Сейчас раз или два в день, когда наношу крем, делаю массаж лица. Это помогло убрать некоторую отечность и дряблость. Очень радует. А так, поняла, что мне нравятся мои морщина и даже старая шея. Вот она я и вся моя прожитая жизнь. Нет в этом ничего плохого.

У нас дожди, дожди и ещё раз дожди. Но пока что ещё ни разу не включали отопление, а в куртке я вышла один раз на вечернюю прогулку и это было жарковато.

Перечитываю "Дон Кихота". А вчера до ночи изучала историю Испании. Делала это и раньше, но более поверхностно. Семь веков на южной части полуострова, включая нынешнюю Португалию, правили мавры, совмещая ислам с культурой и религией коренных жителей. До их прихода это были самые настоящие необразованные варвары, но, благодаря им, Испания претерпела скачок развития. На севере же правили, грубо говоря, "скандинавы", постепенно насаждая христианство. Мне кажется этот период задал основные различия между населением южной и северной части полуострова. Стас спрашивает: "а когда появились испанцы?". Не было никаких испанцев и нет) А есть потомки мавров, кельтов, финикийцев, иберов, вестготов, свевов и т.д. Еще интересный факт: нынешний король Испании Филипп VI является потомком Бурбонов - французской династии, которая правит с 1700 года.

@темы: мысли, spain, течение жизни

---

Впервые за долгое время очень понравился фильм - Форс-Мажор.
Жизненный, настоящий. В течение просмотра мне казалось, что я живу жизнью этой семьи, переживаю события изнутри. Очень всё близко и понятно. Декорации бесконечной белизны создают крутую атмосферность и обостряют восприятие.
Ну и отличный юмор. Обожаю, когда в фильмах соседствуют обычная жизнь, трагедия и смех.

пысы а ещё там рыжий из Игры престолов

@темы: кино

---

Вместе с пмс пришли те дни, когда себе ни в чем не нравишься и вообще не нравишься. Хорошо, что уже научилась различать этот период, а не думать, что это навсегда. Помогает переносить фокус мыслей и взгляд внутрь. Ощущаешь себя этаким коконом: сплетением разных качеств, достоинств и особенностей. Грубо говоря, смотрю на себя изнутри и понимаю, что я всё ещё я, и буду собой и дальше. Никто не красив, никто не уродлив. Нет таких понятий, кроме внутренних характеристик.

@темы: мысли

---

Ауд. 5 291, подписчики 140, заявка на монетизацию висит с 13.10.

Сейчас я уже спокойно отношусь в дзену, больше как к работе, наверное. К работе, за которую не платят)
Что он мне дает:
- возможность писать об обычной жизни (я это очень люблю);
- создает рутину (это как якорь среди моей неорганизованности);
- возможность показать людям мои несметные запасы фоток (а так бы лежали мертвым грузом);
- ощущение пользы (иногда, когда кто-то благодарит);
- возможность поработать головой.

Не так уж и мало, вроде.
Разместила уже 90 статей, из которых 3 видео и 1 опрос.

@темы: дзен

---

Обратила внимание, что первая моя реакция на критику это раздражение. Очень сильное. Оно мешает здраво оценить ситуацию. Потом, когда подуспокоюсь, прихожу к более объективным мыслям по поводу комментария. Иногда даже признаю, что критикующий в чем-то прав. Но как убрать вот эту самую первую реакцию?
Обычно, если комментарий негативный, то звучит как претензия, словно ты что-то должен этому человеку, не оправдал его ожиданий. Люди не пытаются написать конструктивно и не пытаются задавать вопросы, хотя я всегда готова отвечать. Им лишь бы ткнуть тебя в лужу как котенка, показать, что они здесь главные, а ты их обслуживаешь. Гадостная фигня.

@темы: мысли, дзен, поворот не туда

---

В Испании я всегда чувствую, если будет сильный дождь. Перед этим появляется такая сладкая тягучая сонливость, проблемы с фокусировкой, ватные мысли. Даже, если нет никаких других признаков приближающегося дождя, то эти всегда работают. Хорошо спасает от попадания под ливень, так как в таком состоянии я обычно сильно торможу и не выхожу на улицу.

@темы: spain, течение жизни

---

Вчера весь день лежала и смотрела женский стендап. И вот такой вопрос возник: это хорошо, что теперь женщины могут говорить громко, с экранов телевизора о сексе, членах/вагинах, менструации? Это следующий этап развития человечества, часть феминизма? Или это, наоборот, путь куда-то не туда? В принципе, всё, что они озвучивают, имеет место быть, просто об этом не принято было говорить вслух. Может быть иметь голос не так и плохо?
Некоторые мужчины из зала говорили о том, что им интересно было узнать видение с нашей стороны всяких ситуаций/тем. При этом выглядели немного растерянными и ошарашенными. Моя внутренняя свободная женщина в этот момент злорадно улыбалась.

@темы: мысли

---

Чего там, ретроградный Меркурий до 3 ноября? Ну оно и заметно.

@темы: поворот не туда

---

Переболела. Два дня назад проснулась с чувством, что вкладываю слишком много эмоциональных сил и энергии в дзен. А оно того не стоит, к этому не нужно так относиться. Немного переставила приоритеты. Дзен раз в день: если есть настроение - пишу, если нет- не пишу, отвечаю на комментарии, закрываю комп. Всё. Стало очень хорошо, словно вернулась к себе.

Оплатила месяц испанского на Wlingua. После долгого перерыва снова горю. Только почувствовала, что тот уровень, до которого дошла по учебнику, выше проработанности прошлых материалов. Поэтому нужны доп. упражнения и объяснения из другого источника и в другой форме.
Прошла тест на А1, 36 из 40.
Сегодня в первый раз поговорила с испанцем по телефону. Ерунда, конечно, но всё получилось, и я очень горжусь собой.

Привезли мой заказ из h&m, три вещи на 27 евро: платье, футболка и лонгслив. Всё очень классного качества, материалы приятные к телу, цвета вообще улет. Так что, прощай али.

Вчера загорали! Температура третий день подряд +21, на солнце по-настоящему жарко. Сегодня до обеда был очень теплый воздух, и я наоткрывала все окна и кайфовала.

@темы: spain, дзен, циферки, течение жизни, то, что люблю

---

Пора заводить тег "дзен" Уже б поскорее переболеть этим и успокоиться.
Короч, вторые сутки переписываюсь в комментариях с мужиком, который 22 года живет в Испании. Вначале, он был довольно агрессивно настроен, но без оскорблений. Потом я аккуратно стала задавать наводящие вопросы, мы обменялись разными ссылками и информацией, и, в итоге, я откорректировала статью. Это будет мне уроком. Очень тяжело было признать, что я плохо проверила некоторую информацию и ошиблась. Но ещё страшнее, если я введу людей в заблуждение. Сама статья, конечно, тоже не айс, не в свою сферу полезла, но она заняла третье место по вычиткам и активно комментируется. Тут уже меркантильный интерес подключился.
А ещё сегодня попробовала разместить видос. Посмотрим, что из этого получится.

@темы: дзен