Ещё немного про снижение сахара.
Когда ела много сладкого, не чувствовала нормального голода, не чувствовала нормального насыщения. Всё питание было сбито, хотелось всяких вкусностей, а нормальной еды - нет. Ела когда придется и что придется.
Сейчас. Я чувствую голод. Когда чувствую голод, иду и готовлю себе нормальную еду. Мне вкусно и никаких проблем. Сладостей не хочется. Если хочется сладкого вкуса, ем мёд. Пару чайных ложек хватает для удовлетворения.
Я чувствую насыщение. Раньше могла пол шарлотки умять и ещё впихивать, пока не почувствую тошноту и тяжесть. Сейчас я съедаю два кусочка и чувствую насыщение.
Раньше читала вроде об этом, но когда сам всё это ощущаешь прям физически, это круто вдохновляет.
Ещё перестала хотеть всё время полежать. Последнее время я прямо таки жила на диване. Сейчас такого нет.
И, кстати, у меня не было цели не есть сахар. Просто как-то так сложилось, что решила немного поменять ассортимент продуктов, и, в итоге, всё как-то само закрутилось, завертелось. И мне стало приятно и комфортно.