[woody-little]

Про питание

У меня беда с питанием. Мясо я не ем. Рыбу тоже (аллергия), по той же самой причине, большинство орехов, мед. Белковую пищу организм не переваривает. Грибы, яйца, бобовые итд просто ужас, тяжесть на сутки обеспечена. Молочка тоже не идет последнее время. Кефир, творог, йогурты, ряженка итд вызывают изжогу и дискомфорт. Тоже самое от фруктов (кроме бананов, и то не фрукт). Остаются углеводы: макароны, крупы, сладости. Здравствуй жир. Не знаю что делать.
UPD Пока решила проблему таким образом: на завтрак овсянка с изюмом/бананом, перекусы банан/яблоко, из сладкого овсяное печенье/горький шоколад/зефир, на обед гречка/овощи тушеные/овощные супы, вечером грызу моркву/овощной салат/йогурт. Пока что ттт чувствую себя хорошо. В идеале хотелось бы придерживаться такого питания регулярно.

запись создана: 24.05.2016 в 12:20

Comments

[[ki:]]

Ужас какой... а вареные овощи, например?

[woody-little]

[ki:] стараюсь. но их нужно много и часто. а такой возможности почти никогда нет)