На дзен за прошлую неделю моя карма поднялась с 19 до 74/100. За это мне подарили 2 000 бонусных показов, которые можно активировать только после накопления 10 000 бонусных показов. То есть надо продержаться 5 недель с высоким уровнем кармы. Ну такое..
Имеем 26 подписчиков и почти 2500 мин просмотров.
Кажется я поняла, после какой статьи бомбануло, и вряд ли смогу повторить такой успех

@темы: дзен

---

Чего-то подустала. Голова мутная, глаза не фокусируются. Писать не могу, учиться не могу. Ну и ладно.
Заказала себе линз на год. Оказалось, что совсем незначительно дороже, чем в России. В прошлом году Леха мне привез такое же количество за 10 тыс рублей (по текущему курсу где-то 110 евро, а по прошлогоднему - 135 евро), а в Испании обошлось сейчас в 148 евро.
Потом решила открыть сайт h&m испанского, и для меня стало открытием, что цены там такие же, как на алишке. Хочу попробовать что-нибудь заказать. Очень много хорошеньких вещей, особенно цвета радуют.
Я вообще ухожу наконец-то от али. Оказалось, что испанская косметика, даже недорогая, ничуть не хуже какой-нибудь корейской. Уже подобрала себе тоник (2,60 евро), маску увлажняющую с минералами (4 евро) и очень крутой увлажняющий серум с В5 (5 евро). Лицо просто конфетка после них. А продается всё это в обычном супермаркете.
Кажется, у меня период циферек и покупочек

@темы: spain, циферки, течение жизни

---

Сегодня уже третий раз приснился одноклассник, который мне никогда не нравился, а я ему. Мы вообще особо не пересекались. За ним бегала вся школа, потому что высокий голубоглазый блондин. На 14 февраля его парту просто заваливали валентинками. Однако, он всегда был немного отстранен от всего и всех.
Помню классе в седьмом у него умерла мама. И в первый год после этого он мог заплакать на уроке, это разрывало всем сердце. Помню была новогодняя дискотека, мы проводили её в классе. Все танцевали, бесились, а он стоял у окна. Я подошла и спросила, как он поживает. Он ответил, что всё хорошо, всё нормально. И мы просто постояли какое-то время рядом, глядя на падающий снег за окном.
А сегодня приснилось, что мы сидим рядом, болтаем и смотрим друг на друга. И у меня ухает сердце, и вот это непередаваемо волнующее чувство перед осознанием того, что вы влюблены, и всё только начинается. И он целует меня первый раз в губы, и у меня кружится голова.
Проснулась и долго-долго не могла отойти, так хотелось испытать это чувство снова. Но понимаю, что в жизни вряд ли уже произойдет что-то подобное, потому что такое возможно только в юности, когда отношения представляются чем-то возвышенным, и ты больше фантазируешь, а не здраво оцениваешь реальность.
Почему-то грустно.

@темы: сны

---

Поздними вечерами мы теперь ходим по пляжу с металлоискателем. Это даже не для денег, скорее для новых впечатлений. Ну когда вот так побродишь в 12 ночи под звездным небом по пляжу? Без какого-то стимула или цели, вряд ли. Три часа таких прогулок пролетают незаметно.
Ну а если про вещи, то за два вечера нашли почти 18 евро, вилку и сто песо с королем, который теперь уже сбежал из страны))
Ещё я вчера гуляла днем 4 часа и, в итоге, суммарно получилось 7 часов на свежем воздухе за день. Под конец ноги просто отказывались передвигаться. Но такая активность мне по душе.

@темы: течение жизни

---

Короче, чего-то там на дзен бомбануло, и теперь у меня уже 17 подписчиков, приятные комментарии и больше 1000 мин просмотров. Кто-то даже назвал мои статьи мини-рассказами. Я второй день в небольшом шоке и нездоровом эмоциональном возбуждении.
Но всё же это очень приятно, мне стало так хорошо. Люди благодарят и спрашивают всякое. Это оказалось кому-то нужно.

@темы: дзен

---

Что-то произошло на дзене, и с утра у меня выросли показы в 10 раз (до 1800), а количество подписчиков увеличилось вдвое 0_0

Смотрите, какой мне приятный комментарий оставили:
"прочел все ваши посты - спасибо... интересно... да, непростой способ покорения Испании вы выбрали...))) так и не понял кем в итоге работает ваш муж? и как ему удалось получить работу без разрешения на оную? испанцы, на сколько мне известно, сильно рискуют, принимая на работу нелегалов..."

@темы: дзен

---

Похоже, завтра начнется период дождей и, видимо, поэтому я растеклась, как киселёк. Даже выпила кофе впервые за долгое время.
А может ещё потому, что вчера был очень насыщенный день. Помимо того, что я фигачила статьи и темы для них, а потом гуляла почти 3 часа (пыталась поискать грибы, но ещё рано), вечером привезли металлоискатель, и мы сразу пошли пробовать. Бродили допоздна по пляжу, но, то ли место не то, то ли кто-то уже всё раскопал до нас. Нашли 50 центов и бижутерное колечко. Сегодня пойдем испытывать на большой пляж. Такое новое увлечение)

@темы: течение жизни

---

У меня сегодня какой-то прорыв. Я придумала больше 10 тем для статей на Дзен и с трудом сдерживаюсь, чтобы не написать сразу обо всём)
Очень хорошую мысль озвучили вчера на вебинаре. Что для развития нужно думать не о том, что ты хочешь стать успешным, а о том, чтобы стать полезным. И вот это стремление к максимальной полезности позволит развить навыки, добиться определенного уровня профессионализма, что, в свою очередь, может привести к успеху.
И я начала думать с ракурса полезности о том, что и как хочу рассказать людям.
Больше не буду стесняться того, что всё это приносит мне удовольствие.

@темы: мысли, дзен

---

Короч, после всех метаний по поводу питания, прихожу к ИП (интуитивному питанию).
Очень нравится подход. Вот основные мысли:

1. Сначала нужно понять, что то, как ты хочешь выглядеть, с большой долей вероятности, не является твоим физиологически комфортным состоянием.
2. Важное влияние на твоё желание выглядеть иначе оказывает диетическая культура и прославление худобы.
3. Сначала любовь к себе и принятие своего тела, работа с психологом (если требуется), а уже после нормализация питания.
4. Организм сам знает, как нужно правильно работать, но его работа нарушена нашими постоянными ограничениями и сбоями в питании.
5. Для того, чтобы вернуть его в режим здоровой работы, нужно пройти этап Рутины питания. Этот термин придумала

Светлана Бронникова

www.google.com/search?sxsrf=ALeKk03xpxPtHD81sJc...
6. Рутина питания - это питание по определенной схеме в течение нескольких месяце. Три приема пищи в день + три перекуса, в одно и то же время . Каждая порция еды должна включать в себя: белки, сложные углеводы, жиры, клетчатка, кальций, радость (десерт).
7. Есть не реже и не чаще, чем каждые 2,5-3 часа (в идеале, 3 часа).
8. Перекус - маленький объем пищи. Дополнительная еда, чтобы усилить сытость.
9. Нельзя терпеть голод дольше 30 мин.
10. При поддержании рутины питания в течение месяца активизируется метаболизм, постепенно стабилизируется вес (ваш физиологически комфортный вес), появляется понимание, когда и сколько нужно есть, чтобы чувствовать насыщение.
11. Постепенно приходит понимание, когда и как набирать все элементы из списка для вас комфортнее.
12. Если нет голода, значит, у вас РПП (расстройство пищевого поведения). Рутина питания - это мост от РПП к ИП.


Я пока что далека от строгого соблюдения принципов. Но стараюсь думать в пользу полноценной, регулярной еды и уходить от всяких ограничений и желания быть худой.
Светлана говорит о том, что любые ограничения не могут длиться всю жизнь. Человек всё равно, рано или поздно, срывается, и в результате, набирает ещё больший вес + зарабатывает себе РПП, когда организм не знает, когда и как давать сигналы о голоде и насыщении.

@темы: психо, еда

---

Какой же вчера был спокойный и приятный день. Днем температура поднялась до +34С, и мы сидели дома, скрываясь от этого безумного солнца. Хотя, надо сказать, оно всё равно не так ощущается, как в июле.
Часа три я делала домашку по копирайтингу и столкнулась с тем, что самое сложное для меня, это не пытаться объять необъятное. Потому что хочется рассказать как можно больше и детальней, и вот я уже потеряла суть. О чём вообще пишу?
Потом открыла винишко и настрочила 5 статей для Дзен. Там всё глухо, но ведь с чего-то надо начинать. К сожалению, пока не понимаю, как применять новые знания при написании статей. Не всё так просто, как казалось.
А уже вечером пошли прогуляться и очень удачно попали в отлив. Дошли до того места залива, где в океан впадает речка. А там люди гуляют, где обычно высокий уровень воды, речку вброд переходят. И мы сначала посидели на камушках, полюбовались, а потом долго-долго бродили по заливу.

@темы: течение жизни, то, что люблю

---

Посмотрела Думаю, как всё закончить.
Пожалуй, один из самых странных фильмов, которые я видела. А может даже, самый странный. И, если бы я не прочитала объяснение, то сама бы не догадалась, о чем он. В первый час просмотра решила, что о шизофрении гг, и смогла это обосновать)
Но фильм крутой. Не ужасы, как указано в описании, но тягостная и безумная атмосфера внутреннего состояния гг передана прекрасно. В течение всего просмотра ощущение надвигающегося пиздеца и тлена.
Актеры просто

@темы: кино

---

В середине сентября погода, внезапно, больше похожа на летнюю, чем, собственно, летом. Днем в тени до +29С.
Мы вчера утром покатались на великах, а вечером провели 2,5 часа на пляже, и я накупалась, по-настоящему, впервые в этом году. И ощущения отпускные, как раньше, когда всё это бывало не чаще 1-2х раз в году.

Ничего не могу поделать со своей неактивностью в первой половине дня. Туплю, лежу, от усилий почти тошнит. Зато к ночи хочется горы свернуть.
Ещё фигня с зарядкой. Мне все время кажется, что занимаюсь регулярно. А вчера, при подведении итогов за август, увидела, что занималась 3 раза за месяц. Как это вообще?

@темы: течение жизни

---

Я поменяла своё отношение ко вчерашней консультации. Вчера в течение дня всё сказанное уложилось в голове, и какие-то моменты удалось выделить и продумать. Вот такой результат:
- я поняла, что чувствую себя плохо, потому что для этого есть реальные причины, а не потому что со мной что-то не так;
- благодаря этому ушло сильное чувство вины;
- я могу четко назвать эти причины и да, они настоящие, это действительно происходит;
- я могу что-то делать, чтобы изменить эту ситуацию, а могу не делать. Это уже зависит только от меня самой;
- как результат - более реалистичный взгляд на вещи;
- и да, мне стало спокойнее.

Я поняла, что из-за отсутствия опыта консультаций, видимо, не понимала, чего ожидать. И неосознанно думала, что сейчас мне дадут волшебную таблетку, которая избавит от всех проблем. Либо мне скажут, КАК конкретно я могу их решить.
Но нет. Мне сказали не КАК что-то делать, а ЧТО со мной происходит. А уже как с этим быть, решать только мне.

@темы: мысли, психо

---

Прошла уже два урока на втором вебинаре по копирайтингу. Этот лучше. Здесь прям конкретно рассказывают, что и как надо делать, и зачем. И девочка, которая его ведет, явно прется от своей работы. Обо всем рассказывает с воодушевлением и энтузиазмом.
У меня появились мысли, что, может быть, я и смогу чем-то таким заниматься. После этого вебинара это всё уже не кажется непонятной хренью.

Не могу сидеть. 15 минут, и моя спина начинает отваливаться и адски болеть. Надеюсь, это не помешает моей выдающейся карьере копирайтера.

После психолога 1.5 часа проговорила с мамой, и стало легче. Теперь непонятно, от разговора с кем)

@темы: течение жизни, то, что люблю

---

Это был неудачный опыт.
После этого психолога мне стало тяжелее и я даже поплакала. Наверное, не смогу объяснить почему конкретно, поэтому просто расскажу, чего было.

моя первая псих консультация

Он постоянно проговаривал то, что я чувствую, по его мнению. Очень много говорил и очень мало спрашивал. Сильно опирался на свое видение мира. Например, хоть мы и проговорили, что я не хочу детей, закончил часовую беседу 10-ти минутным монологом о том, почему и как дети помогают обрести смысл в жизни (у него их трое). Предложил мне стараться реализовываться поближе к Стасу, потому что ему кажется, что мне нужна помощь и поддержка. А когда я ответила, что наоборот считаю, что Стасу нужно больше пространства, а я должна состояться самостоятельно, он никак не отреагировал и, похоже, растерялся. Видимо потому, что это тоже не укладывается в его картину мира.
Из хорошего, я поняла, что мне действительно не хватает общения и социализации. Хотя пыталась убедить себя в обратном. Это его предположение прям откликнулось. Я хотела спросить про Настю, с которой прервала общение в прошлом году, может ли именно такое плотное и насыщенное общение помочь. Но пока ждала, когда он договорит, передумала.
Каких-то резко отрицательных чувств он у меня не вызвал, было вполне комфортно. Но ощущение, что человек очень далекий от меня, чужой и не заинтересованный. Странно, что у него ни одной даже четверки в отзывах нет, твердая пятерка.

Ну и про мою везучесть (Вика, привет). Вчера установила скайп специально для консультации. Часа два пыталась в нем разобраться, всё сделала вроде. Сегодня почему-то полчаса не могла войти, потом ещё час настраивала звук. То наушники не подключаются, то они подключились, а звук говно. Потом тоже долго настраивала колонки, микрофон. Выбрала место, подложила коробку, убралась на заднем фоне, обыграла свет. И в этот момент под окном начали мыть батут с ужасным шумом. Пришлось идти в другую комнату, убирать пианино Стаса, и всё по кругу.
В итоге, мне звонит психолог, а звука нет Так и пришлось по вотсаппу общаться.

@темы: психо, поворот не туда

---

О, господи, я сделала это. Записалась на консультацию к психологу. Просто создала заказ на профи.ру, и мне посыпались предложения. В этот момент меня обуял такой страх, что я была уверена, что ни за что и никогда. А потом увидела фотку одного мужика, прочитала отзывы и сразу захотела попробовать. И вот уже завтра у меня первая консультация. Я в ужасе, меня трясет и кидает в пот. Но обратного пути нет.
Он написал, что нам хватит двух-трех консультаций, исходя из моего заказа. Хмм, посмотрим.
Очень страшно, очень преочень.
Стасу пока не буду говорить.

Спасибо  [ki:]! Иногда для рывка надо, чтобы кто-то тебя подтолкнул.

@темы: психо, течение жизни

---

Забавно как многие девчонки в инсте пишут: "я самая стеснительная в мире, я такой интроверт, мне так тяжело выходить в мир и общаться с людьми". При этом одна работает с людьми в международной компании, путешествует и посещает рестораны по всему миру. А другая написала 11 книг, ведет вебинары и различные курсы онлайн. Ну и обе активно развивают соцсети. Наверное, я что-то не понимаю. Для меня в магазин сходить это подвиг.
Ладно, это я так.
Очень устала от вопроса прогресса в жизни. Не хочу я никакого прогресса, хочу просто жить и радоваться жизни. И перестать чувствовать вину 24/7.
И вот это постоянное, последнее время, чувство, что жить надо как-то иначе, а не так, как я живу. А почему надо? Ну просто надо, а то что я как кусок говна. Отлично.

@темы: мысли, поворот не туда

---

Проснулась опять с этой тяжестью дурацкой, поплакала. Чувство такое: ничего не могу, ничего не хочу, я ужасна, не хочу, чтобы другие люди видели меня. И поняла, надо идти гулять подольше, без вариантов.
Побродила 3,5 часа. Стало легче только ближе ко второму часу прогулки. Пришла внутренняя тишина, а за ней - могу, хочу, буду.
Подумала, что надо придумать, как делать разные привычные дела в другой обстановке. Выбираться с учебником испанского и тетрадями на улицу? Вопрос - куда? Если солнце, то нужна тень. Тень только в лесу. В лесу особо не посидишь. Ждать похолодания? Тогда начнутся дожди. Не знаю пока, как это организовать. Плюс ноут не держит заряд, с ним вообще никуда не уйдешь. Непросто всё это, непросто.

@темы: мысли, течение жизни

---

Иногда текст будто сам льется из головы, он плавный и мягкий, а бывает как сегодня. Мне кажется, сегодня я пишу так коряво,что о мой текст можно язык сломать. Сама перечитываю и не с первого раза понимаю, о чём написано.
И всё равно написала 4 статьи. Кто-то да читает, кто-то даже лайкает. Пока не надоест, пока не надоест..

Если повторяешь название статьи в Дзен и добавляешь например "часть 2", то показы по нулям.

@темы: дзен

---

Встретили 38 лет Стаса. Никак не праздновали, просто погуляли. Ну и ещё я съездила в этот день в мастерскую, и на обратном пути проехались новым маршрутом. Было интересно. Вечером хотели купить ламбрусски, но неожиданно оказалось, что в городе локальный праздник, и магазины закрыты. Здесь такое случается довольно часто. И даже гугл-календарь не помогает, хотя там праздники отмечены по регионам. Их значительно больше, гугл, значительно.
Отписалась от новостей по Беларуси. Я не могу перестать смотреть обновления, я думаю об этом постоянно. Это влияет на моё настроение и состояние. Новости из Беларуси стали формировать мою жизнь каждый день, а не я. Попросила Стаса просто рассказывать, если будут кардинальные события.
Посмотрели Рассказы из петли. Это просто лучшее за последнее время! Сериал принёс эстетическое наслаждение, а также умиротворение и спокойствие. Я после него шикарно сплю, могла бы смотреть такой сериал бесконечно. На мой взгляд, в нем нет глубокой философии. Скорее, он видится мне этаким альманахом для детей 12-15 лет, в котором рассказывается о таких глобальных и неотъемлемых вещах, как время, старение, предательство, смерть и одиночество. В отзывах пишут, что он депрессивный. Не согласна.

upd написала "локальный", потому что на испанском local - "местный"

@темы: кино, течение жизни