before everything
Я поменяла своё отношение ко вчерашней консультации. Вчера в течение дня всё сказанное уложилось в голове, и какие-то моменты удалось выделить и продумать. Вот такой результат:
- я поняла, что чувствую себя плохо, потому что для этого есть реальные причины, а не потому что со мной что-то не так;
- благодаря этому ушло сильное чувство вины;
- я могу четко назвать эти причины и да, они настоящие, это действительно происходит;
- я могу что-то делать, чтобы изменить эту ситуацию, а могу не делать. Это уже зависит только от меня самой;
- как результат - более реалистичный взгляд на вещи;
- и да, мне стало спокойнее.
Я поняла, что из-за отсутствия опыта консультаций, видимо, не понимала, чего ожидать. И неосознанно думала, что сейчас мне дадут волшебную таблетку, которая избавит от всех проблем. Либо мне скажут, КАК конкретно я могу их решить.
Но нет. Мне сказали не КАК что-то делать, а ЧТО со мной происходит. А уже как с этим быть, решать только мне.
- я поняла, что чувствую себя плохо, потому что для этого есть реальные причины, а не потому что со мной что-то не так;
- благодаря этому ушло сильное чувство вины;
- я могу четко назвать эти причины и да, они настоящие, это действительно происходит;
- я могу что-то делать, чтобы изменить эту ситуацию, а могу не делать. Это уже зависит только от меня самой;
- как результат - более реалистичный взгляд на вещи;
- и да, мне стало спокойнее.
Я поняла, что из-за отсутствия опыта консультаций, видимо, не понимала, чего ожидать. И неосознанно думала, что сейчас мне дадут волшебную таблетку, которая избавит от всех проблем. Либо мне скажут, КАК конкретно я могу их решить.
Но нет. Мне сказали не КАК что-то делать, а ЧТО со мной происходит. А уже как с этим быть, решать только мне.