[woody-little]

Подруга всё пишет и пишет: смс, даже на почту написала Единственное, что я могу ответить это "просто можешь оставить меня в покое?" Но я не могу так ответить, потому что, на мой взгляд, это очень грубо. И, при этом, не отвечать ещё хуже или нет? Я запуталась и немного устала.

Наконец-то заставила себя поработать с восприятием на слух испанского. И это жопа. Начала со Свинки Пеппа Проще уже некуда. Первый раз, когда смотрела, вообще ничего не поняла, ну может пару слов. Потом сидела разбирала диалоги, переводила. После 3-4 раз прослушивания уже получше) Но всё равно жопа)

Вчера мне привозили посылку, и я даже всё поняла, что курьер мне говорила и даже! спросила "почему?", т.е. готова была услышать и понять ответ. Я смирилась, что изучение языка и особенно живое общение это для меня медленный процесс. Когда требую от себя высоких планок, то это порождает только сокрушение по поводу того, что я недостаточно хороша в чем-то, а это только ещё больше тормозит меня. Сейчас как раз читаю книгу примерно об этом, и там такие мысли:
"Печаль, раздражение, озабоченность - порождают действия в направлении изменения ситуации к лучшему; депрессия, гнев, тревога - это внутреннее требование, что нежелательное событие не должно! случиться, а это мешает действовать". Это я своими словами. В общем, рекомендуют вместо удушающего страха и тревоги сознательно выбирать, например, глубокую озабоченность. Ну и моя любимая мысль "Мироздание вам ничего не должно". Мысль стара как мир, но мне помогает.

Ещё нарисовала себе несколько трекеров: трекер привычек, трекер настроения, ухода за собой и продуктивности. Пока для пробы, то есть не особо старалась, но было интересно, нужно ли мне такое, как это работает и работает ли. Больше всего понравились трекер привычек и ухода за собой. Удобно и наглядно, мотивирует. А вот настроения и продуктивности я пока не поняла. Во-первых, степень продуктивности оказалось очень сложно определить. Погулять 4 часа это продуктивно? А помыть полы в доме? А почитать книгу часа два? Непонятно, что оценивать как высокую степень продуктивности. Ну и наблюдение за настроением пока ничего не дает. Ну вижу я эти колебания, я и так знала, что у меня оно скачет. Пока непонятно, изучаю.

@темы: мысли, психо, поворот не туда, течение жизни

Comments

[[ki:]]

А я вспомнила, была у меня в университете подружка, с которой мы как-то перестали общаться, она меня прямо серьезно стала раздражать своим поведением, я просто перестала общаться, а она и звонила, и писала, и через нашу общую подружку пыталась что-то делать, и вдруг поехала со мной в метро и пыталась вручить сережки в подарок. Я уже не знала, куда от нее деться. Я ей сказала, что не хочу больше общаться, и тогда началось донимание вопросом "почему".

Взгляд со стороны: ты как будто продолжаешь сама вести с ней внутренний диалог. Т.е. сейчас нет разницы, отвечаешь ты ей или нет, потому что ты с ней мысленно разговариваешь) Просто попробуй решить для себя, что не будешь ей отвечать, что бы она ни написала, и все, закрой этот вопрос) иначе она так и будет у тебя в голове

[woody-little]

[ki:] Я ей сказала, что не хочу больше общаться, и тогда началось донимание вопросом "почему". Вот тоже самое будет) Я её давно знаю и могу примерно предположить) Но дело даже не в этом, а в том, что я себя физически не могу заставить ей ответить.
А как в итоге всё закончилось с этой подружкой?

Взгляд со стороны: ты как будто продолжаешь сама вести с ней внутренний диалог. Т.е. сейчас нет разницы, отвечаешь ты ей или нет, потому что ты с ней мысленно разговариваешь) Просто попробуй решить для себя, что не будешь ей отвечать, что бы она ни написала, и все, закрой этот вопрос) иначе она так и будет у тебя в голове Не могу избавиться от ощущения, что рано или поздно мне опять надо будет с ней разговаривать. Что за фигня не понимаю)

[[ki:]]

woody-little, да как-то она отвязалась в конце концов. Я потом некоторое время возвращалась к этой ситуации и думала, что я некрасиво поступила, грубо может быть. Меня это довольно долго беспокоило. Но лет 5 назад я наконец решила, что все. Грубо - не грубо, неважно. Приняла решение - значит, оно было на тот момент верным, теперь это уже история.

Даже не знаю, как это объяснить правильно... В общем, тебе надо принять решение и оставить его в прошлом, потому что пока ты это все думаешь, ты живешь в этом. И ты как будто живешь в ожидании момента, когда сдашься и начнешь ей отвечать.

[woody-little]

[ki:] Меня это довольно долго беспокоило. хорошо это понимаю)

В общем, тебе надо принять решение и оставить его в прошлом, потому что пока ты это все думаешь, ты живешь в этом. И ты как будто живешь в ожидании момента, когда сдашься и начнешь ей отвечать. -- у тебя правильное ощущение, у меня такое же меня аж мутит, что я пишу об этом какой день уже. спасибо большое за поддержку!
надо как-то оборвать эти мысли. но я пока точно не поняла как.

[[ki:]]

woody-little, можно додумать ситуацию до конца, например. Придумать худший для тебя вариант и додумать. Что тогда будет, что ты будешь чувствовать.

Ну и еще у тебя есть право ей не отвечать, и все, без объяснений. Как у нее есть право донимать тебя через все средства связи. Но и обязанности отвечать ей у тебя нет)

[woody-little]

[ki:] я вчера думала, думала. Меня это беспокоит, потому что кажется, что для моего такого решения нужна причина, например, она как-то плохо поступила или что-то подобное, тогда бы меня совесть не мучала. А вот просто так, потому что мне так комфортнее, это кажется ненормальным, я чувствую вину. Ведь она пишет: "Лена, напиши мне, я переживаю, что случилось". И кажется, что я плохой человек. Без объяснений перестала отвечать, довожу человека до нервного состояния.
можно додумать ситуацию до конца, например. Придумать худший для тебя вариант и додумать. Что тогда будет, что ты будешь чувствовать. --- мне кажется, что я боюсь никогда с ней больше не общаться. потому что это моя молодость, хорошие воспоминания, дружба. это как отрезать пол своей жизни одним махом. то есть я бы хотела общаться, но не в такой форме, а нормально, по-человечески. но я понимаю, что не могу это сделать, это не только от меня зависит. говорить человеку: "давай общаться раз в две недели или в месяц", - это тоже кажется противоестественным. кто будет контролировать это и следить, чтобы не чаще))? это кажется ненормальным требовать от другого человека каких-то удобных только мне сроков.
Ну и еще у тебя есть право ей не отвечать, и все, без объяснений. Как у нее есть право донимать тебя через все средства связи. Но и обязанности отвечать ей у тебя нет) --- это я тоже понимаю) но это опять же звучит так, как будто она что-то плохое мне сделала. но ведь это не так.
капец я запуталась))))

[woody-little]

[ki:] тут уже стоит вопрос не "писать - не писать", а как перестать об этом обо всем думать)))